＜コメント＞
ヨーガの教えをベースにした、心と身体に優しくアプローチする癒しのクラスです。

呼吸に意識を向けながら、ゆっくり体を動かして自分自身と向き合っていくと、“私”の周りにある外側の世界から、“私”の中にある内側の世界に氣づき、身体が軽くなるような心地良い穏やかな感覚がふと訪れてきます。
そんな時間を繰り返していくと、体の柔軟性や筋力がついてくると共に、集中力や活力でみなぎる“新たな私に出会える”と思います。

少しでも興味をもってくださり、また、休息する時間が欲しいと思ったのなら、それはご自身の中にある何かがあなたに伝えているサインかもしれません。

忙しい日常から一旦離れて、心と身体を労ってみませんか？
そんな空間をご提供できたら幸いです。